Osobný tréner v Dunajskej Strede, aj online
Prvýkrát v posilňovni? Začneme spolu.
Pracujem so začiatočníkmi, ktorí nevedia, kde začať. Naučím Vás techniku, zostavím plán, ktorý zvládnete, a za každý pokrok dostanete odmenu.
Váš prvý mesiac
Balík Prvých 30 dní, 75 €
Pre koho to je
Pre zdravých dospelých, ktorí s cvičením začínajú alebo sa k nemu vracajú po dlhej pauze. Nemusíte mať kondíciu ani vedieť, ako sa používajú stroje: s tým začneme.
Ak máte zdravotné ťažkosti alebo užívate lieky, spolupráca je možná len so súhlasom lekára.
Ako to prebieha
1
Zoznamovací rozhovor
15 až 20 minút, zadarmo. Povieme si, čo chcete dosiahnuť.
2
Vstupný dotazník
Zdravie, skúsenosti, režim dňa a čo radi jete.
3
Vstupný tréning
60 minút, 15 €. Merania, pohyb a prvý skúšobný tréning. Pri kúpe balíka Prvých 30 dní sa odpočíta.
4
Plán a pravidelné kontroly
Tréningový plán, jedálniček podľa Vašich chutí a check-in každý týždeň.
Balíky a ceny
Ceny sú konečné. Vstupné do posilňovne nie je v cene.
Odporúčame na začiatok
Prvých 30 dní v posilňovni
75 €
4 osobné tréningy, 4-týždňový plán, základy stravovania a týždenný check-in. Ďalší mesačný balík potom so zľavou 10 %.
Chcem začaťOsobný tréning
15 €
60 minút v posilňovni. Permanentka na 4 tréningy za 57 € (platí 6 týždňov), na 10 tréningov za 135 € (platí 3 mesiace).
| Balík | Čo dostanete | Cena |
|---|---|---|
| Online Základ | Mesačný tréningový plán, 1 úprava mesačne, mesačný check-in, otázky cez správy | 20 € / mesiac |
| Online Komplet | Tréningový plán aj jedálniček, týždenný check-in, úpravy podľa potreby | 35 € / mesiac |
| Hybrid | Online Komplet a 2 osobné tréningy mesačne na kontrolu techniky | 59 € / mesiac |
Pokrok sa oplatí
Za merateľné míle dostávate zľavy a tréningy navyše. Neodmeňujeme zhodené kilá, ale vytrvalosť a silu.
- 4 týždne bez vynechaného tréningu−10 % z ďalšieho mesiaca
- +20 % v drepe alebo bench presseNový plán zadarmo
- 3 mesiace spolupráce−25 % zo 4. mesiaca
O mne
Som Akos, certifikovaný fitness tréner (EFECTFIT). Cvičím od roku 2015 a za ten čas som sa veľa naučil a posunul, v tréningu aj v živote. Šport a zdravý životný štýl sú prirodzenou súčasťou môjho dňa. Viem, aké ťažké môžu byť začiatky, a preto chcem začiatočníkom ukázať, že cesta k lepšej forme môže byť jednoduchá a zvládnuteľná.
Takmer 7 rokov som pracoval v GymBeame, kde som sa venoval najmä vývoju športového vybavenia a oblečenia, no dobre som sa vyznal aj v športovej výžive a doplnkoch stravy. Úprimne Vám poviem, čo začiatočník naozaj potrebuje a čo nie.
Trénujem po slovensky, po maďarsky aj po anglicky.
Prvý krok je rozhovor zadarmo
Napíšte alebo zavolajte, dohodneme si 15 minút a poviem Vám, ako by Váš začiatok vyzeral.
[Názov posilňovne], Dunajská Streda · Instagram @akos_borka · Facebook · LinkedIn